SMALL GROUPS

(2 tot 4 PERSONEN)

Wil je liever trainen met je partner of vrienden op een professionele manier? Word je meer op een positieve manier uitgedaagd wanneer je samen met anderen traint? Dan zijn deze small group sessies de ideale formule voor jou! Hier wordt ook voor een compleet, gevarieerd ("total body") trainingsaanbod gezorgd. Uiteraard is er nog voldoende ruimte om persoonlijk begeleid te worden.

PERSONAL

COACHING

Na een persoonlijk intake-gesprek en bewegingsanalyse wordt er gestart met de één op één trainingen. Tijdens deze workouts train je op lenigheid, stabiliteit, plyometrie, snelheid, uithouding, coördinatie en kracht (total body). Uiteraard word je persoonlijk en professioneel hierin begeleid. Je trainingsschema's worden aangepast aan jouw niveau en jouw doelstellingen.  Naast deze coaching is er ook de mogelijkheid om aangepast voedingsadvies te krijgen.

BOOTCAMPS

(OUTDOOR)

Deze trainingsvorm is de laatste jaren erg in trek. Je traint samen in een groep van 10 personen buiten in de natuur. Hier worden verschillende trainingsvormen gebruikt: circuittraining, loop-of intervaltraining, ...
Ben je beginnend of net een gevorderde sporter? Iedereen kan zich hier 100% uitleven. Daar deze trainingssessies outdoor zijn, starten we in het voorjaar.

ONZE COACHES

#workhardplayhard

#let your dreams be bigger than your fears and your actions louder than your words

CINDY CARTENSTADT

 

Door mijn opleiding kinesitherapie ontdekte ik mijn passie om mensen te begeleiden en hen te helpen het beste uit zichzelf te halen. Als bewegingstherapeute is het reeds 16 jaar mijn missie om mensen te motiveren en aan te zetten tot gezond bewegen om zo uiteindelijk een gezondere levensstijl te bereiken. 

Door mijn bijkomend diploma personal trainer (NASM), behaald in 2016, ben ik ervan overtuigd om samen met jou je persoonlijke doelen te bereiken.  

 

 

Licentiaat motorische revalidatie en kinesitherapie
NASM personal trainer (Physical coaching academy)

 

 

RUDY BRUGGEN

Vanuit mijn passie voor sport ben ik regent Lichamelijke Opvoeding gaan studeren. Vandaag sta ik al 12 jaar actief in het onderwijs. Ook werk ik al 18 jaar als tennis- en conditietrainer op de Tongerse Tennisclub.

Desondanks heb ik toch verscheidene jaren te kampen gehad met overgewicht. Vanuit dit standpunt is mijn interesse naar de juiste manier van sporten en gezonde voeding erg gegroeid. In 2016 besloot ik daarom mijn diploma personal trainer te behalen. Zo kan ik mijn kennis en passie doorgeven aan mensen die er behoefte aan hebben.

 

Regent LO
NASM personal trainer
Trainer B tennis

#Workhardplayhard

 

I'm busy working on my blog posts. Watch this space!

Please reload

CONTACTEER ONS

Cindy +32 476 895972

Rudy +32 474 582173

Jesserenstraat 50

3840 Jesseren (Borgloon)

  • Facebook - White Circle

Volg ons op facebook

 

© 2016 by MOVEBETTER. Proudly created by Wearenutz.com